SFATURI SI RECOMANDARI

Fii un parinte modern !

Sigur.info – Proiect privind siguranta navigarii pe internet a copiilor – Sfaturi si recomandari pentru parinti si copii despre utilizarea in siguranta a Internetului.

Descoperiti impreuna Internetul! Comunicati deschis copiilor avantajele si dezavantajele lui.

Fiti persoana care il initiaza pe copil in utilizarea calculatorului si a telefonului mobil. Copilul trebuie sa stie ca poate discuta cu parintii despre orice subiect. Aspectele pozitive ale Internetului le depasesc pe cele negative.

Stabiliti impreuna cu copiii reguli de utilizare a calculatorului si telefonului mobil.

Obtinerea consensului determina o conduita responsabila din partea copiilor. Iata cateva aspecte sensibile asupra carora veti conveni de comun acord:

– tipurile de site-uri si activitatile permise in familie, precum si cele interzise;

– durata zilnica a prezentei copiilor la calculator si pe Internet;

– reguli privind datele personale (numele membrilor de familie, varsta, numarul de telefon, fotografii, adresa, scoala la care invata copiii, locul dumneavoastra de munca, detalii privind cartile de credit etc.);

– programele instalate pentru a evita virusarea sau pierderea datelor de pe calculator;

– comportamentul adoptat fata de persoanele necunoscute din mediul virtual (chat, email, SMS etc.).

Nu restrictionati excesiv si fara justificare accesul la calculator si la Internet!

Copilul va fi tentat sa ascunda celor din familie preocuparile legate de Internet.

Asezati calculatorul in camera cea mai accesibila.

De exemplu, in camera de zi sau sufragerie, unde puteti urmari site-urile pe care le viziteaza copilul.Sfaturi pentru parinti Evitati pe cat posibil sa va lasati copilul sa navigheze nesupravegheat pe Internet, in intimitatea camerei sale.

Discutati despre riscurile la care se pot expune daca accepta intalniri cu persoane necunoscute cu care au comunicat prin email, chat sau telefonul mobil.

Nu acceptati niciodata sa fie singuri la intalnire. Datele privind identitatea persoanelor necunoscute (nume, sex, varsta etc.) sunt deseori false, in scopul de a patrunde mai usor intr-un grup de copii sau tineri.

Asigurati-va de faptul ca stiti parolele de acces la e-mail-ul copilului dumneavoastra sau paginile web personalizate.

Astfel puteti descoperi din timp daca persoane rau intentionate incearca sa intre in contact cu el. In cazul adolescentilor, va recomandam sa procedati cu atentie, ei putand oricand sa schimbe aceste parole sau sa-si creeze noi adrese de email. Nedivulgarea parolei trebuie considerata un act de responsabilitate din partea adolescentului, menit sa asigure acestuia un anumit grad de autonomie. Nu uitati insa sa le reamintiti ca exista riscuri la care se pot expune si ca, in orice situatie dificila se vor gasi, veti fi gata sa-i ajutati.

Incercati sa aflati mai multe despre „prietenii online” ai copiilor, asa cum doriti sa-i stiti si pe cei din lumea reala.

Incurajati-i pe copii sa va povesteasca despre acesti prieteni, unde i-au intalnit, ce discuta etc. Inchiderea brusca a calculatorului sau schimbarea rapida a ferestrelor pe monitor pot fi semne ca ei comunica cu persoane cu care nu ar trebui.

Sfaturi pentru parinti

Amintiti-le copiilor ca nu tot ceea ce citesc sau vad pe Internet este adevarat.

Le puteti propune si alte surse (carti, reviste de specialitate) si incurajati-i sa-si creeze propria opinie cu privire la ceea ce este adevarat sau fals. Astazi, crearea unei pagini web sau postarea de informatii sunt operatiuni simple, la indemana multor persoane (inclusiv copiii). In acest mod, o mare parte din informatii sunt neverificate, existand riscul de a fi eronate. Fotografiile si filmele pot fi modificate pe calculator cu usurinta, prin intermediul unor soft-uri performante, si pot infatisa situatii nereale.

Impartasiti din experienta dumneavoastra si altor parinti.

Ingrijorarile cu care va confruntati ar putea gasi o rezolvare prin solutiile pe care alti parinti deja le aplica. Participati la sesiunile de informare organizate in scoli.

Pentru a inlesni navigarea in siguranta pe Internet a copiilor, folositi programe de filtrare specializate sau utilizati filtrele motoarelor de cautare preferate.

Invatati copilul sa nu raspunda e-mail-urilor de tip Spam, la mesajele de hartuire cu continut jignitor, agresiv sau obscen. Raportati orice forma de abuz autoritatilor sau pe site-ul http://www.sigur.info .

ROMANIAN TERAPY

TERAPIE ROMANEASCA

„Psihologul Lucian Dragoi iti recomanda o metoda eficienta de relaxare ori de cate ori simti nevoia sa te deconectezi de grijile cotidiene.Lasa-te „furat” de frumusetea peisajelor mioritice si impartaseste si altora aceasta experienta!Cand simti ca stresul te copleseste,aseaza-te comod,priveste,asculta si lasa-te cuprins de PACE…Trimite acest mesaj tuturor celor care au nevoie de cateva momente de liniste!”

„This masterpiece was written and performed by Ciprian Porumbescu, a Romanian „legend” and we’re totally growing in proud because of it!”

SFATURI PENTRU ZILELE CANICULARE

Astazi,zi nespus de fierbinte…termometrul a urcat la 41 de grade…este ora 19 …sunt38 de grade…m-au luat asa niste ameteli ciudate si am deschis sa vad ce recomanda Ministerul Sanatatii pe canicula…poate mai intereseaza pe cineva…

Recomandările Ministerului Sănătăţii!

1. Evită să stai în soare între orele 11:00 şi 18:00;

2. Consumă cât mai multe lichide în fiecare zi. Specialiştii recomandă consumul unui pahar cu apă la fiecare 15-20 de minute pentru o hidratare optimă. De regulă, este indicat să consumi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, chiar dacă nu simţi senzaţia de sete;

3. Consumă cât mai multe fructe şi legume cu un conţinut ridicat de apă, cum sunt pepenele roşu, pepenele galben, prunele, castraveţii şi roşiile;

4. Nu uita că iaurtul poate să producă aceeaşi hidratare precum un pahar cu apă;

5. Evită alcoolul în zilele caniculare (inclusiv berea şi vinul) pentru că favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;

6. Evită băuturile care conţin multă cofeină (cafea, ceai, cola);

7. Evită băuturile cu un conţinut ridicat de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase);

8. Dacă ai posibilitatea de a face duşuri călduţe pe parcursul zilei este ideal;

9. Aerul condiţionat trebuie setat astfel încât temperatură să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;

10. Dacă este necesar să ieşi din casă în timpul zilei, nu uita să foloseşti o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.

***

Acestea sunt…eu nu am putut manca mancare dar nici nu am rezistat inghetatei…parca m-a racorit…si fructe…

%d blogeri au apreciat asta: