King Abdullah of Jordan: ‘If I were in Bashar al Assad’s shoes, I would step down’

The King of Jordan says that he thinks that Syria‘s President Bashar al-Assad has an „expiration date”

sursa

YouTube

*************

-nelinistile arabe-nelinistea lumii intregi

-suntem oare la o scanteie distanta?

-eu tocmai citeam despre colon iritabil cum ca am eu asa o problema cu el de o vreme ,si nici o dieta sau medicament nu da rezultate…dar scria acolo ca primul factor declansator ar fi stresul…si dupa aceea restul…

-ba m-am mai uitat si la video cu vulcanul din largul  insulelor Canary

Dintr-odata mi-a trecut prin minte ca situatia din lume se aseamana cu oceanul…in care vulcanul El Hierro a erupt.

E BINE SA STIM

Astenia de toamnă – cum se manifestă şi cum o combatem

A venit toamna şi o dată cu ea începe să se facă resimţită şi astenia specifică acestei perioade. Stările de somnolenţă, oboseală, stresul, durerile de cap şi organismul slăbit sunt doar câteva dintre simptomele specifice anotimpului în curs.

Cum se poate identifică astenia specifică acestei perioade?

Anotimp de tranziţie, toamnă vine cu schimbări bruşte de temperaturi, ploi şi vreme instabilă asptecte care se răsfrâng asupra organismului uman. Astenia specifică toamnei este uşor de recunoscut, manifestându-se prin dureri de cap, somnolenţă, răceli şi viroze, fluctuaţii ale temperaturii corpului, stres şi oboseală.

Dna dr Elena Nicolau, medicul nutriţionist de la Delta Hospital, consideră că peste această stare de disconfort se poate trece prin urmărea câtorva sfaturi, în special în materie de alimentaţie.

„Astenia de toamnă este o problemă întâlnită la toate categoriile de vârstă, de la copii până la vârstnici. Pentru a evita stările specifice acestei etape, trebuie să avem în vedere o alimentaţie bogată în vitamine şi proteine şi să respectăm pe cât se poate orele de somn”, spune dr Elena Nicolau, medic Delta Hospital.

Care sunt principalele vitamine găsite în alimentele de sezon?

– vitaminele liposolubile (A, D, E, K) – sunt vitaminele pe care le găsim cu preponderentă în gabenusul de ou, lactate, legume precum varză roşie, salată verde, morcovul, urzică. De reţinut este că morvovul mai ales fiert este precursor de vitamină A.

– vitamină B1 – regăsită în fasole, mazăre, soia şi nuci. Aceste alimente au un conţinut crescut de vitamină B1, care ajută la procesul fiziologic de creştere şi participă la menţinerea funcţionalităţii optime a sistemului cardiovascular, nervos şi digestiv.

– vitamină B6 – ajută la creşterea şi funcţionarea optimă a celulelor nervoase şi împiedică depunerea colesterolului pe pereţii arteriali. Un conţinut bogat de vitamină B6 se găseşte în special în peste, carne şi ouă.

De asemenea, să nu uităm că vitamină C este sursă sigură de energie pe durată întregii zile. Aportul necesar de vitamine poate fi asigurat printr-o alimentaţie cât mai sănătoasă, variată, bazată pe legume şi fructe proaspete, de sezon. Printre acestea, reamintim sucurile naturale de legume (morcovi, roşii, ardei gras), dar şi sucurile de fructe care pot fi îndulcite cu miere.

Cu puţină atenţie la alimentele pe care le consumăm, putem avea o toamnă frumoasă, liniştită şi un plus de energie în fiecare zi.

http://www.romanialibera.ro

ROMANIAN TERAPY

TERAPIE ROMANEASCA

„Psihologul Lucian Dragoi iti recomanda o metoda eficienta de relaxare ori de cate ori simti nevoia sa te deconectezi de grijile cotidiene.Lasa-te „furat” de frumusetea peisajelor mioritice si impartaseste si altora aceasta experienta!Cand simti ca stresul te copleseste,aseaza-te comod,priveste,asculta si lasa-te cuprins de PACE…Trimite acest mesaj tuturor celor care au nevoie de cateva momente de liniste!”

„This masterpiece was written and performed by Ciprian Porumbescu, a Romanian „legend” and we’re totally growing in proud because of it!”

NU UITA SA ZAMBESTI …VEI FI MAI PUTIN STRESAT!

***Fizicianul Albert Einstein sustinea ca, barfa este singurul zgomot care se propaga mai iute decat sunetul

***Bernard Shaw afirma ca a scris numai opere geniale.”Dar bine-i-a replicat odata un prieten-una din piesele tale a fost fluierata la Londra,Berlin,New York si Roma”.

-„De acord-raspunse Shaw-dar care dramaturg se poate lauda ca a ajuns sa fie fluierat in atatea mari capitale in acelasi timp?

***Scriitorul John Erskine a fost intrebat daca nu a observat si daca nu a fost influentat de faptul ca,uneori,cand vorbeste in fata cititorilor sai,acestia se uita mereu ,in mod ostentativ la ceas.

-Nu,raspunse Erskine,asemenea fenomene nu ma fac sa-mi pierd cumpatul.Sint obisnuit cu ele.Sint vag nelinistit numai atunci cand auditorii mei incep sa-si scuture ceasurile,crezand ca au stat de-a-binelea.

***Scriitoarea americana Margaret Mitchell a declarat intr-un interviu:”Trebuie permanent sa inveti din greselile altora;viata e prea scurta si nu ai timp suficient sa le comiti singur pe toate.”

***”Cand un critic de arta intalneste un alt critic de arta-povesteste Picasso in amintirile sale-ei vorbesc despre teme,stiluri,tendinte,mesaje.Pictorii, in schimb,cand se intalnesc,isi dau adresa celui mai bun furnizor de rame si terebentina”.

***Odata,un medic i-a spus lui Marc Chagall:

In calitate de cunoscator al anatomiei omului,va asigur ca din punct de vedere medical,oamenii pe care ii desenati dvs.trezesc nedumeriri.

Posibil-i-a raspuns celebrul pictor-dar va asigur ca oamenii mei vor trai mai mult decat pacientii dumneavoastra.

***Celebrul actor Jouvet ii spuse intr-o zi lui Francois Perrier:

Eh,daca Moliere te-ar vedea jucand asa in piesele sale,s-ar rasuci in mormant…

Cum insa tu l-ai jucat inaintea mea-raspunse Perrier foarte demn-inseamna ca s-ar aseza la loc!

sursa

Almanah fara coperti…foarte vechi…

AGLOMERATIA

Citesc ce efecte are aglomeratia…cand ne-am mutat aici vecinii erau la distante…acum vezi in curtea celuilalt…

Orasenii sufera mai mult de stress

Oamenii care locuiesc în mediul rural sunt mai putin susceptibili de a suferi de stress si de anxietate decât locuitorii orasului.Studiu nou…

Studii anterioare au aratat ca cei nascuti si crescuti în orase au avut mai multe sanse de a suferi tulburari de anxietate sau de stare de spirit decat omologii lor din mediul rural.

Motive biologice au fost necunoscute, dar noi studii de cercetare, au raportat in revista Nature, ca diferite parti ale creierului sunt folosite, în functie de locul în care locuiti.

Dr Jens Pruessner, de la Institutul de Sanatate Mintala Douglas a declarat: „Descoperirile anterioare au aratat ca riscul pentru tulburarile de anxietate este de 21 la suta mai mare pentru oamenii din oras, care au de asemenea, un 39 la suta crestere pentru tulburarile de dispozitie.

„In plus, incidenta de schizofrenie aproape s-a dublat, pentru persoanele care sunt nascute si crescute în orase.

„Aceste valori sunt un motiv de îngrijorare si de determinare biologica in spatele acestui lucru -este primul pas pentru a remedia acest trend.”

El si colegii sai au studiat o serie de scanari ale creierului de la voluntari sanatosi din zonele rurale si urbane, pentru a ajunge la încheierea lor.

Dr. Pruessner a spus: „Aceste descoperiri sugereaza ca diferite regiuni ale creierului sunt sensibile la experienta de a trai la oras în timpul diferitelor momente din întreaga durata de viata.

„Studiile viitoare trebuie sa clarifice legatura dintre aceasta psihopatologie care afecteaza persoanele cu tulburari mintale.

„Aceste descoperiri contribuie la intelegerea noastra de risc de mediu urban pentru tulburari mintale si de sanatate în general.

„In continuare, punctul de la o abordare noua la interfata stiintelor sociale, neurostiinte si politici publice pentru a raspunde provocarii majore de sanatate de urbanizare.”

******

sursa

Sanatatea Amman(trad)

La noi orasul are 2.800 ooo de locuitori

Se estimeaza ca pana in 2025 populatia Amman-ului va fi de 6,5 milioane de loc (din cauza imigrarilor masive din tarile din jur)…presupun ca pe aceeasi suprafata  de 1680 de km/2(Area City)…ei,daca acuma este asa de aglomerat,atunci sa vezi cat stress, boli etc provocate de aglomeratie…(Crowd)

„VIZITA” INOPORTUNA…

Dimineata,dupa ce a plecat fiica mea la scoala ,m-am intors in „culcusul „meu sa mai stau putin;nu ma simteam prea bine.

M-a trezit un dialog ciudat:

-„Tata,este o soparla pe marginea geamului…vrea sa intre…”

-„Pune papucul pe ea…sssttt…sa n-auda mama…”

-„Nu pot…”

Am sarit imediat si m-am dus la fata locului…dar nu am mai gasit nimic …”problema „se rezolvase.

Aici ,cand incepe caldura suntem vizitati de diverse taratoare care o iarna intreaga au stat ascunse pe sub pamant…dezavantajul locuitului la parter…(dar mai urca si la etaj…)

Toata iarna am dorit sa vina urmatorul anotimp;inafara ca nu prea ninge si totul este lipsit de stralucire,bate un vant uscat si rece si mereu ai senzatia de frig.Am fost tare fericita cand s-a incalzit afara ,si am uitat si de soparlite,de tantari si de multe altele cu care ne intalnim din primavara si pana toamna tarziu.Soparlele  din aceasta zona sunt de mai multe feluri…cea care da cel mai des tarcoale este soparla care isi schimba culoarea …Nici dupa atatia ani traiti aici nu mi-a disparut sentimentul acela ciudat  de pericol,de incordare cand vad taratoarele.De fapt pisicile mele rezolva singure vizita intruselor …insa astazi una din ele se preocupa cu altceva…se balacea in apa din gradina si nici nu-i pasa ca soparlita voia sa intre pe geamul de la bucatarie care ramasese deschis…iar cealalta cine stie pe unde isi plimba cei 4 pisoiasi, ca nu i se vedea urma pe nicaieri.Plus ca si ele cred ca s-au dezobisnuit de astfel de vizite.

Am avut multe aventuri cu serpisori pe aici … dar oamenii  astia stiu cum sa se comporte in situatia in care dau nas in nas cu dusmanul tarator…mai putin eu ,care ma pierd cu firea imediat…ba m-am temut si de sarpele deja ucis(era parca prea mare)

Acuma am intrat in alerta, asa ca, ma duc afara la o verificare atenta a imprejurimilor casei …

Prima data cand am vazut sub vie un sarpe negru (,cam cum e cauciucul de la bicicleta)care se deplasa incolacit(probabil cara o prada)am ramas ca o stana de piatra si nici nu ma ajutau picioarele sa o iau la sanatoasa de acolo…pana cand a venit cineva cu pusca sa ii faca de petrecanie…sarpele a disparut…Nu e prea placut sa stai mereu cu simturile incordate

dar ce poti face?

Oamenii astia asa traiesc dintotdeauna…

nu  preau dau importanta la astfel de intamplari;taratoarele  care fac parte din „peisaj”, daca ii deranjeaza ,le impusca sau le prind cu capcane…mai povestesc alta data despre asta…

%d blogeri au apreciat asta: