PISICA PRINTRE PORUMBEI

Cu mulţi ani în urmă ,o carte a  Agathei Christie nu o lăsam deloc din mînă pînă nu o terminam de citit.Am fost captivată de la început de detectivul Poirot şi flerul lui,de intrigi,de investigarea crimelor.Nu ştiu de ce eram aşa de atrasă de cărţi poliţiste ,era ceva serios,îmi făceam lista de suspecţi,încercam să văd cine a comis crima ,eram prinsă de tot ce mai la deal la vale,îmi era înflăcărată imaginaţia,visam să devin detectiv asemeni lui Hercule Poirot.Între timp mi-a trecut da am apucat să citesc cam tot ce era de gen prin biblioteca şcolii la vremea aceea.Aşa se face că nu am uitat de” Pisica printre porumbei” de care mi-am amintit în această perioadă cînd pisica mea s-a dedat la rele.E drept că începutul acţiunii din carte se petrece  tot prin Orientul Mijlociu,un prinţ,săculeţul de diamante ascuns,complotul şi ne mutăm în Anglia la una din cele mai bune şcoli de fete ,ultimul loc canumai mama sa nu fiire s-ar putea asocia cu vreo crimă…cred că au citit mulţi cartea.

Şi cum spuneam, pisica mea a început să prindă mai întîi păsărele şi să le aducă la pisoiaşi ,că de,are familie mare.Presupun că a terminat toţi şoarecii din zonă din moment ce umbla prin copaci după zburătoare.Dacă nu venea vecinul să-mi spună că pisica i-a înşfacat mai mulţi porumbei care tocmai învăţau să zboare dar n-au mai apucat,nici n-aş fi bănuit că s-a urcat pe casele oamenilor şi s-a dat la măcel cu sînge rece,mă bazam pe faptul că eu le dau şi de mîncare.pis,pis

” Nu!a răcnit omul,nu se mai poate,o otrăvesc.”

„Lasă că rezolv eu”,i-am zis şi am plecat să caut prin grădină vreo dovadă a ceea ce făptuise pisica.N-a durat mult şi am găsit urmele  pe sub nişte plante,nas de detectiv.bietul porumbelNu am avut răbdare să caut toate probele că m-am grăbit să-i altoiesc nişte cozi de mătură mai ales pentru că penele găsite erau albe.Mi-am amintit cum unii ucid pacea în lume,tot nişte”pisici „care inventează tot felul de motive şi mijloace. Pe pisica mea nu pot să o dau chiar imediat pentru că pisoii nu sînt înţărcaţi,singura soluţie ar fi să-i dau mai multă mîncare.pisicestiPlus că mai am un motan mare şi aprig dar ăla e „serios” nu ştiu pe unde vînează că nu am primit reclamaţii. L-au crescut copiii de mic cu mouse-ul de la calculator.

Curios este faptul că pisica nu este interesată de pui de gaină,că de vreo două săptămîni mi-a adus un nepot ( face experienţe cu nişte clocitori)nişte pui mărişori fără să îi fi cerut, pentru că nu am prea mult spaţiu şi nici găinar priceput nu sînt.Cred că pisica nu a dat iama la poiata puilor că-s ai casei,o fi ştiind ea, mîţa ceva.Şi pe urmă,cum să te strici cu vecinii din cauza pisicilor?Eu, aşa, îmi respect megieşii chiar dacă  nu toţi iubesc pisicile şi cam în fiecare an m-au văduvit de una,două .Ele nu-mi sînt animale de companie,pur şi simplu cred că o casă cu un gram de spaţiu trebuie să aibă o pisică,un căţel acolo, să le îngrijească şi iubească şi pe ele cineva.Dar sa fie la om doar probleme pisiceşti din astea ,că nu sînt grele.(cîte alte probleme pîndesc la colţ)

*****

Pe vremea cînd citeam eu Agatha Christie şi-mi imaginam cum arată un criminal şi un detectiv, nu aveam decît un canal tv.Acum ştirile despre crime sîngeroase şi o grămadă de emisiuni şi filme total needucative,imorale,nocive ,ni se dau pe toate canalele.Ţi se bulbucă ochii şi te lasă cu gura căscată.Violenţa prezentată la televizor te lasă interzis.Media se întrece pe sine în a ne prezenta tot felul de ştiri utile şi inutile pentru a ne agita şi mai tare valul în care trăim…formatori de opinie şi manipulare, cu scopul de dezorientarea opiniei publice aşa că mi-am anulat iar nişte abonamente, iar la tv,noroc de telecomandă!

„INSECTELE SUNT COMESTIBILE”(?)

Citesc stirile la cafeaua de dimineata

Mai sa fie..insecta in cafea…

„cosenila”se numeste,traieste printre cactusi in Mexic si America de Sud…si pentru ca se hraneste cu fructele rosii de cactus, culoarea se concentreaza in corpul ei…devenind un aditiv folosit in industria alimentara…

Pentru a obtine vopseaua rosie din ganganiile impricinate ,mai intai acestea se culeg de pe cactus,se lasa sa moara ,sa se usuce,presupun ca se toaca si gata” colorantul”…un intreg proces…

Peru…mare exportator…

Compania a afirmat intr-o declaratie oficiala ca aditivul se foloseste inca din sec.XV…

si ca „insectele sunt comestibile si in conditii de siguranta pentru sanatate”

Reteaua de cafenele STARBUCKS a decis introducerea pigmentului in cafea,”Lafrapuccino” Pferolh…

OMS avertizeaza insa ca acest pigment in compozitia unor alimente provoaca alergii…astm…

De retinut ca pigmentul „carmin”se mai gaseste in gemuri,paine,branza si multe altele…

„Starbucks”recunoaste utilizarea de insecte in pregatirea cafelei…

E bine ca imi fac acasa cafeaua…dar cum ramane cu celelalte alimente ?

Cine stie ce mai aflam maine…

De fapt am vazut niste salate decorate cu gandaci si alte ganganii ca fiind declarate „delicatese exotice”…pentru cei obisnuiti cu asa ceva ,o fi…

dar nu toata lumea poate consuma cafea cu viermele stacojiu…

Asa ca pentru cei care inca nu au aflat macar sa stie…iar daca nu au nici un fel de repulsie pot sa bea linistiti

„Lafrapuccino” sau alte cafele

La cate se intampla in lumea asta…

si daca e din sec.XV….si semnalat abia acum…

„carmin”-ul…facut din cosenila…

cred ca trec la vegetarieni…

Stirile

in araba

de aici:

http://www.sarayanews.com/

 ستارباكس” تعترف باستخدام الحشرات في اعداد القهوة

HRISTOS A INVIAT!

De dimineata a plouat …(eu ma gandeam la spalarea pacatelor)…la scurt timp insa cerul s-a luminat si soarele ne-a imbratisat cu o blanda caldura…

E sarbatoare si e primavara calda!

Mi-am amintit de sarbatorile copilariei mele…de oameni dragi si locuri…

de cat de simple erau lucrurile … cat ne bucuram pentru hainutele noi…

de  biserica satului…toaca…de lumanarile din noaptea de Inviere protejate sa nu se stinga pana acasa ,pe care le pastram tot anul si le aprindeam doar la vreme „grea”…

toate mi-au revenit in minte…

sentimentele curate privind cea mai mare sarbatoare a crestinatatii …

emotiile…

„Hristos a Inviat! Ce vorba Sfanta!

Iti simti de lacrimi calde ochii uzi

Si-n suflet parca serafimii-ti canta

De cate ori crestine o auzi.

Hristos a Inviat in firul ierbii,

A inviat Hristos in Adevar;

In poienita-n care zburda cerbii,

In florile de piersic si de mar.”

*******************

Vasile Militaru(n. 19 septembrie 1885, Dobreni, Giurgiu – d. 8 iulie 1959)

******************

Am vazut tot azi primii trandafiri albi  infloriti … in gradina la mine…o fi semn bun…(?)

ca stirile cu ce este si va fi in viitor cam in toata lumea ,nu prea sunt roz…ne sperie,ne intriga…

dar noi

Sa fim buni unii cu altii!

Cumpatati in toate…

(ma gandesc si  la discursul cu vorbe grele al mitropolitului Ardealului)

SARBATORI FERICITE TUTUROR!

DUPA STIRI…

Am intrat sa citesc stirile pe care le primesc in mail si m-am intalnit cu  reactiile oamenilor la schimbarea care a avut loc in guvern…vad ca „s-a rupt pisica in doua”…

Pentru mine chiar ca e greu sa „inteleg „ce si cum…

 Am vazut si ca :

Google il sarbatoreste azi pe Charles Dickens,200 de ani de la nastere…(n.7feb.1812-9 june 1870)

Mi-am amintit ca am citit doar patru carti de-ale romancierului englez:

Oliver Twist,David Copperfield ,Poveste despre doua orase si Marile Sperante insa   mi-au ramas vii in minte aventurile lui Oliver…eram copil si citeam plangand …eram impresionata de orfan,de saracia dar si de aventurile sale…Mult mai tarziu cand am citit Marile Sperante am inteles ca insusi autorul a carui biografie am citit-o a fost nespus de sarac si nefericit…si a avut si zece copii…(?)

In final mi-am citit stirile,una mai” interesantadecat cealalta ,iata si un exemplu:

„Peste 3500 de femei din Iran fac arte martiale si se pregatesc sa devina ninja ,anunta un comunicat oficial,citat de televiziunea iraniana Press TV si ziarul The Atlantic.”(realitatea.net)

Am vazut si  video-ul cu femeile ninja din armata Iranului

aici

sursa

youtube

Asta pentru ca la noi azi a fost teoretic prima zi de scoala dupa o vacanta de o luna…insa profesorii tocmai au intrat in proteste pe durata nedeterminataasa ca pana li se rezolva doleantele ,odraslele mele sunt tot in vacanta…Se vede ca se infierbanta lucrurile peste tot in lume…

Mai bine ne facem ninja…ca nu se stie…

alambicate vremuri…

da

uite ce ganduri

am

la

ore

mici din noapte.

Sunt sigura ca si ceilalti parinti sunt ingrijorati de problema de la scoala…

Si de altele…

VESTI BUNE

Tarom scoate la vânzare bilete la preţuri reduse

Tarom scoate la vânzare, din 3 noiembrie 2011, bilete de avion pentru 19 destinaţii externe, la tarife începând de la 130 de euro, cu toate taxele incluse pentru un bilet dus – întors la achiziţionarea de pe site-ul companiei sau din agenţiile acesteia.

Potrivit unui comunicat al companiei, „Maratonul de Iarnă” este valabil pentru călătoriile dus – întors pentru următoarele destinaţii cu plecare din Bucureşti către: Amman, Amsterdam, Atena, Beirut, Barcelona, Budapesta, Belgrad, Cairo, Frankfurt (plecare şi din Cluj), Viena (plecare şi din Cluj), Larnaca, Londra, Lyon, Madrid, Munchen, Roma, Paris, Salonic, Sofia. Perioada de achiziţie a biletelor este între 3 noiembrie şi 30 noiembrie 2011, iar perioada de călătorie este între 3 noiembrie şi 10 decembrie 2011. Tarom precizează că numărul de locuri este limitat.

Compania Naţională de Transporturi Aeriene Române Tarom a fost înfiinţată în 1954 şi a crescut în acelaşi timp cu aviaţia românească. Compania Tarom îşi desfăşoară activitatea sub autoritatea Ministerului Transporturilor şi Infrastructurii şi este membră a Alianţei SkyTeam din 25 iunie 2010, oferind astfel pasagerilor săi acces la mai multe destinaţii şi conexiuni. Tarom este membră a Asociaţiei Internaţionale a Transportatorilor Aerieni (IATA) din 1993 şi a Asociaţiei Companiilor Aeriene Europene (AEA) din 2000.

Tarom a transportat 2,2 milioane de pasageri în anul 2010 şi operează către 54 de destinaţii în sezonul de iarnă 2011 – 2012.

Autor: Bogdan Biszok

http://www.capital.ro

Sursa: Agerpres

************

Vesti bune! …doar ca nu ma pot incadra in perioada de calatorie…poate vor mai pune si altele…sunt sigura insa, ca pentru cei care au vacante in aceasta perioada este un lucru foarte bun…

PLACINTE

Joi mi-a trimis sora mea poza cu placintele facute de ea…abia azi am framantat pentru a face si eu…vineri ,era vineri,sambata n-am avut tot ce-mi trebuia si uite asa m-a apucat luni.Am facut un aluat elastic bun cu tot ce am avut prin casa,lapte,oua un gram de unt esente etc…nu am cantarit nimic,asa la ochi…acum astept sa creasca.Branza nu este romaneasca asa cum a avut sora mea…ei,fiind la jumatatea distantei, i-a trimis mama mea direct de la sursa,de la Joiana…eu sunt deja in alt continent asa ca mi-am facut rost de o branza asemanatoare…sper sa iasa, ii pun esente,stafide sa fie bune…copiii mei sunt topiti dupa placinte romanesti pe care dau toate baclavalele locale…

Am treaba acolo in bucatarie si cu gogonelee de vreau sa le pun la murat;am citit ca ele contin solanina si ca nu sunt bune de mancat…consortului nu-i pasa de aceasta substanta…a zis ca traim timpuri in care trebuie sa ne ghidam mai mult pe experienta si mai putin pe testele specialistilor care pana la urma ne vor spune ca nu mai trebuie sa mancam nimic(deci muraturi pe barba lui)…ca si de usturoi au zis nu stiu ce…daca solanina isi va face de cap pe aici, am sa dau de veste ca sa nu va mai apropiati de gogonele murate…unii fac dulceata din ele…sau daca v-au facut rau gogonelele si treceti intamplator pe aici sa-mi spuneti va rog si mie ce si cum…

IMAGINILE TRIDIMENSIONALE PROVOACA DURERI DE CAP

Imaginile 3D, interzise copiilor sub 6 ani

20% dintre persoane au probleme de percepţie a imaginilor tridimensionale

Autor: STELUTA INDREI

De ce unii se plâng de dureri de cap sau oboseală oculară când privesc imagini 3D, iar alţii nu au nici o problemă? La ce riscuri sunt expuşi copiii? De ce unii nu reuşesc să perceapă imaginile tridimensionale? Sunt semnale pe care Societatea Franceză de Oftalmologie le-a adus recent în atenţia publicului. Doctor Beatrice Cochener, preşedinta socie­tăţii, subliniază într-un articol din Le Figaro că evaluarea tehnologiei tridimensionale este cu atât mai importantă, cu cât „în termen mediu, totul va fi vizibil în 3D: cinema, televiziune, telefon…”.

Fenomenul 3D este în ex­pan­siune. La cinematograf, filmele 3D au devenit ceva obişnuit. Televi­ziu­nile se orientează rapid spre această piaţă, iar jocurile video 3D apar unele după altele. Acestea din ur­mă sunt de altfel subiectul celor mai mari controverse. Pentru că pu­bli­cul-ţintă al jocurilor video este re­pre­zentat de copii şi tineri. Companiile producătoare sunt conştiente de efectele imaginilor tridimensionale asupra celui mai vulnerabil public. Tocmai de aceea au avut grijă să emită avertismente cu privire la riscurile imaginilor 3D asupra copiilor sub 6 ani. Astfel, în manualele de utilizare ale consolelor de jocuri vi­deo se precizează că „imaginile tridimen­sionale pot afecta vederea copiilor sub 6 ani”. Vederea acestor copii este în formare. Or, a percepe o imagine 3D înseamnă de fapt a păcăli creierul. Pentru a putea vedea tridimensional este nevoie de purtarea ochelarilor speciali, care duc la perce­pe­rea diferită a imaginilor între ochiul stâng şi ochiul drept, sub un unghi uşor diferit, astfel încât creierul să re­constituie imaginea în relief. Ei bine, acest mecanism poate afecta vederea copiilor, avertizează oftalmologii.

Dar imaginile tridimensionale sunt greu de suportat chiar şi pentru adulţi. Medicii au analizat timpul necesar creierului pentru a se readapta după o proiecţie 3D. „Creierul trebuie să se adapteze la hiperrelief. Dar după vizionarea unei proiecţii 3D, vederea este îngustată. Percepem slab distanţele. Ceea ce poate reprezenta un pericol pentru cel care se urcă la volan după ce vizionează un film 3D”, a explicat medicul Corinne Roumes. Oftalmologii semnalează că 5% din populaţie nu percep deloc imaginile tridimensionale, iar 15% au o percepţie atenuată. Aceste persoane acuză dureri de cap şi senzaţie de oboseală a ochilor când vizio­nează proiecţii 3D.

Profesorul doctor Monica Pop, ma­nagerul Spitalului de Urgenţe Of­talmologice Bucureşti, consideră că încă nu există suficiente date pentru a evalua cu exactitate riscurile imagi­nilor tridimensionale asupra vede­rii. Dar, în orice caz, le recomandă pă­­rinţilor să îşi supravegheze cu aten­ţie copiii şi să nu le permită vizionarea îndelungată a imaginilor 3D.

SURSA

http://www.jurnalul.ro

**********

…sunt sigura ca sunt multe lucruri pe care nu le stim despre tehnologia de care ne folosim…si copiii mei au acuzat la un moment dat dureri de cap si oboseala oculara inexplicabile…una din cauze este privitul la imaginile 3D…

-stim oare despre toate pericolele care ne pandesc ?

INDIGNARE

Astazi am primit in mail stirile de ieri;mai toate vorbeau despre protestele” indignatilor” din toata lumea.Pana si aici la noi au umplut strazile in mai multe orase.Vad ca miscarea aceea de pe Wall Street a scos  pe strazi intr-adevar o gramada de „indignati” de prin vreo 82 de tari care au strigat  impotriva mafiei financiare si „rapacitatea finantelor”,lacomia bancherilor etc…presupun ca s-au inteles si pus la cale pe Facebook si alte retele de-au ajuns sa protesteze 951 de orase ale lumii.Prin unele locuri cum a fost la Roma anarhistii infiltrati s-au dedat la tot felul de lucruri…atacarea bancilor,incendieri…marile capitale europene au fost rascolite  Londra,Berlin,Madrid,Atena …Cei de aici au spus:

„Ceea ce protestatarii din Iordania şi din întreaga lume doresc este de a avea un sistem care poate aduce dreptate oamenilor prin restabilirea rolului guvernului în conducerea afacerilor economice ale unei ţări, a spus el, argumentând că privatizarea  firmelor de stat  este responsabila pentru problemele actuale economice „(trad.din Jordan Time)…Mai sa fie!seamana cu sistemul trecut care la vremea lui nici acela nu a convenit…nici asta…da oare care e bun?…Dupa indignarea planetara citita si vazuta pe mai multe video-uri,ma duc sa fac floricele de porumb din modesta recolta personala;  am trait in sistemul de-a cazut candva si acuma e  dorit,de cei de pe aici …indignati-va…serial in reluare,vin ai nostri,pleaca ai nostri!…am mai citit ca Puternici lumii au pus la cale destinele Europei, la Bucureşti,inca o  conspiratie cel putin de citit…

-poate ma dumiresc si eu cu cine trebuie sa votez…adica cu care schimbare…

IMPORTANT DE STIUT

11 moduri de a lupta contra osteoporozei

Riscul de osteoporoza creste odata cu varsta, pe masura ce oasele se subtiaza in mod natural. Dupa 30 de ani, creste usor rata prin care oasele se dizolva si sunt absorbite de catre organism, in timp ce rata de reconstruire a osului scade. Deci, per total, se pierde o mica parte de os in fiecare an incepand cu varsta de 30 de ani.

Urmatorul prag este cel de 45 de ani, cand pierderea de masa osoasa se accelereaza deoarece femeile produc mai putin estrogen iar barbatii mai putin testosteron. Totusi, efectele anilor de degradare incep sa se faca simtite in jurul varstei de 60 de ani.

“Osteoporoza consta in pierderea de masa minerala osoasa si modificarea microarhitecturii osoase, osul devenind mai poros, mai fragil si mai predispus la fracturi prin traumatisme minime” explica dr. Anca Dragutescu, medic specialist in endocrinologie.

Daca o persoana dezvolta osteoporoza depinde de grosimea oaselor (densitatea osoasa), in tinerete, precum si de sanatatea, alimentatia, activitatea fizica de mai tarziu in viata. Factorii care cresc riscul de osteoporoza atat la barbati cat si femei includ:

Istoricul familial de osteoporoza. Daca unul dintre parinti sau un frate a fost diagnosticat cu osteoporoza ori a suferit fracturi in urma unui accident minor, exista mai multe sanse de a dezvolta osteoporoza.

Stilul de viata. Aici vorbim de:

Alcoolici. Consumul excesiv de alcool poate reduce formarea osoasa, in plus, creste riscul de accidentari.

Miscare insuficienta. Exercitiile intaresc sistemul osos, musculatura si pot imbunatati echilibrul, reducand astfel riscul de a cadea.

O dieta saraca in alimente care contin calciu si vitamina D.

Alti factori de risc pentru osteoporoza pot include:

A fi inactiv sau imobilizat la pat pentru perioade lungi de timp.

Tinerea de diete excesive sau a avea o tulburare de alimentatie, cum ar fi anorexia.

Femeile care au ajuns la menopauza au cel mai ridicat risc de osteoporoza din cauza scaderii nivelului de estrogen. Acesta protejeaza femeile de pierderile de masa osoasa. De asemenea, femeile care nu mai au perioade menstruale, fie pentru ca au probleme ovariene sau pentru ca ovarele le-au fost indepartate pe cale chirurgicala, pot avea, de asemenea, un nivel scazut de estrogen.

Masurile preventive reprezinta elementul cheie in lupta cu osteoporoza

“Osteoporoza nu are simptome, nu doare. Reprezinta doar un risc crescut de fractura. Problemele apar din momentul aparitiei unei fracturi. La nivelul coloanei vertebrale (tasarea vertebrala) duce la dureri cronice, reducerea mobilitatii, scadere in inaltime si aparitia cifozei (gibozitatii), cu impact major asupra calitatii vietii persoanei afectate. Lucrurile sunt si mai grave in cazul fracturii de sold, care se soldeaza nu numai cu dureri si imobilizare, dar poate prezenta un risc mare de deces prin complicatii, iar supravietuitorii se confrunta adesea cu restrangerea capacitatilor locomotorii, necesitand ajutor la mers permanent, dureri cronice (jumatate din pacienti mai au dureri la 6 luni dupa fractura), scaderea independentei, necesitatea modificarii dramatice a stilului de viata” explica dr. Anca Dragutescu pentru MedLive.ro.

Faceti miscare

Nu este niciodata prea devreme sa facem totul ca oasele sa se pastreze sanatoase in timp. Exercitiile raman una dintre cele mai eficiente metode de a lupta impotriva osteoporozei. Genul de miscare precum mersul pe jos, jogging-ul, urcatul scarilor, flotarile, dansul sau ridicarea de greutati, pastreaza oasele puternice si sanatoase, punandu-le la lucru alaturi de muschi, explica Health.com. Aerobicul si exercitiile de intindere sunt de asemenea binevenite macar de 2-3 ori pe saptamana, timp de 30 de minute. Evitati sa alergati pe distante lungi – este un sport care pune o presiune prea mare pe incheieturi, uzandu-le inainte de vreme.

Reduceti consumul de sare

Impactul sarii asupra osteoporozei este incert, dar pare sa fie o relatie intre aportul mare de sodiu si pierderea de masa osoasa, in special in cazul persoanelor cu tensiune arteriala crescuta. In general, sarea creste cantitatea de calciu eliminata prin urina si transpiratie, ce poate duce mai departe la pierderea de masa osoasa in cazul persoanelor cu deficit de calciu.

Atentie la sucurile acidulate

Un aport mare de cola – indiferent daca este decofeinizata, diet sau normala – a fost legata de un risc crescut al subtierii osului, conform unui studiu major din 2006. Nu este clar, cu toate acestea, daca sucul chiar produce pierderea de masa osoasa. Unii experti pun legatura pe seama faptului ca persoanele care beau mult suc acidulat tind sa consume mai putin lapte.

Multe sucuri acidulate, inclusiv diversele marci de cola, contin fosfor, un mineral de care avem nevoie. Dar aportul de fosfor trebuie sa fie echilibrat cu cel de calciu, altfel poate creste riscul de subtiere a oaselor. In plus, fata de fosfor, sustin autorii studiului din 2006, ingredientele din extractul de cola ar putea avea un efect daunator asupra sanatatii oaselor.

Cofeina in cantitati moderate

Este bine cunoscut faptul ca aceasta substanta, indiferent daca provine din ceai, cafea, ciocolata etc., interfereaza cu absorbtia calciului. Moderatia este cea mai indicata. Pentru cei care au nivel bun al calciului in organism, 300 de miligrame de cofeina pe zi (ceea ce reprezinta o ceasca de cafea sau doua cani de ceai) nu ar trebui sa le creeze probleme.

Nu fumati

“Le spun tuturor pacientilor mei sa renunte la fumat, pentru ca este groaznic pentru oase”, spune dr. Sabrina Strickland, chirurg specialist in ortopedie la Spitalul de Chirurgie Speciala, NewYork. Fumatul impiedica vindecarea fracturilor si reduce capacitatea organismului de a genera os, spune ea. “Cand te lasi de fumat, iti cresti instantaneu puterea oaselor si capacitatea de a te recupera dupa un accident”.

Grija la medicamentatie

Unele medicamente pot creste riscul de a face osteoporoza. Dintre principalii vinovati fac parte anti-inflamatoarele corticosteroizi, cum ar fi Prednisonul, care cauzeaza subtierea oaselor. Antidepresivele cunoscute ca inhibitori selectivi ai recaptarii serotoninei si Metotrexatul sunt, de asemenea, asociate cu osteoporoza.

Prilosec si Prevacid (folosite pentru a trata refluxul acid) schimba echilibrul pH-ului in stomac, care poate afecta la randul sau absorbitia calciului. Dr. Strickland spune ca aceasta este, de obicei, o problema care apare la utilizarea pe termen lung (adica mai mult de sapte ani) a acestor medicamente.

Alcool in limite

Consumul de pana la doua pahare pe zi pentru barbati si unul in cazul femeilor, poate ajuta chiar la prevenirea fracturilor. Depasirea, zi de zi, a acestei cantitati pe de o parte reduce absorbtia de calciu, pe de alta epuizeaza rezervele deja existente si, in plus, reduce nivelul de hormoni precum estrogenul, important pentru generarea osului. Dupa cum spuneam mai sus, excesul de alcool duce la cresterea riscului de caderi si loviri, in consecinta creste riscul de fracturi.

Aportul de calciu

Adultii au nevoie de 1.000 de miligrame de calciu zilnic, conform Institutului National de Sanatate al SUA. Iar recomandarea pentru femeile de peste 50 de ani si barbatii de peste 70 de ani ajunge pana la 1.200 de miligrame.

Majoritatea oamenilor, cu posibila exceptie a adolescentelor si a persoanele in varsta, obtin suficient calciu din dieta, potrivit unui raport al Institutului american de Medicina din 2010. Cei care au carente, pot apela la suplimente care sunt sigure atata timp cat se respecta doza recomandata si sunt luate impreuna cu vitamina D. De ce este importanta doza optima? Prea mult calciu poate creste riscul formarii de pietre la rinichi sau poate duce la alte probleme.

Vitamina D

Aceasta ajuta corpul sa absoarba, sa retina si sa foloseasca aportul de calciu. Lumina soarelui declanseaza producerea vitaminei D in organism, iar surse alimentare de vitamina D includ alimentele fortificate, cum ar fi laptele, sucul de portocale si cerealele pentru micul dejun.

In general, este greu de obtinut prea multa vitamina D, cu exceptia exagerarii cu suplimente, iar in asemenea caz pot fi afectati rinichii sau inima. Doza recomandata este de 600 de unitati internationale (UI) de zi pentru adulti si 800 UI pentru persoanele peste 70 de ani.

Bifosfonati pe cale orala

Bifosfonatii sunt medicamentele cele mai utilizate in tratarea osteoporozei, si includ Alendronatul, Risedronatul si Etidronatul. Aceste medicamente sunt destinate sa previna fracturile la nivelul coloanei vertebrale, soldurilor si incheieturilor, in randul persoanelor cu pierderea de masa osoasa anormala. Apelati la ele doar cu recomandarea medicului, mai ales ca aceste pastile trebuie luate pe stomacul gol, desi pot provoca arsuri la stomac si pot deranja stomacul. Abia dupa 30 pana la 60 de minute dupa administrare, in functie de medicament, pacientul poate manca.

Terapie cu hormoni

Femeile ar putea avea mereu oase puternice daca nu s-ar lovi de menopauza, considera dr. Strickland. Daca tratamentul cu hormoni (de obicei estrogen, luat ca atare sau in asociere cu progesteron) ar fi privit strict prin prisma rezistentei osoase, adauga ea, toata lumea l-ar urma. Totusi, trebuie privit in totalitatea sa. Astfel, terapia hormonala este rareori prescrisa unei femei cu exceptia cazului in care nu poate lua alte medicamente, deoarece aceasta poate creste riscul aparitiei cancerului de san si a bolilor de inima.

Autor: A.C.

sursa

http://medlive.hotnews.ro/osteoporoza.html

POLUAREA DIN AER CRESTE APARITIA DE CHEAGURI IN VENE

Am avut cateva zile cu praf mult…am citit ca ,afectiunile cardiace si pulmonare se datoreaza  prafului din atmosfera…cei mai expusi sunt varstnicii…

Pe aici, procentul bolnavilor de cancer pulmonar este ingrijorator…vanturile din est, incarcate cu nisip , au maturat Regatul si au adus praful de prin desert pana in inima orasului…s-a asezat ca o perdea,a redus vizibilitatea…mi-am simtit inima slabita…bine ca nu a tinut decat vreo trei zile.Ma tot gandeam ca oamenii se lupta mereu cu natura…Taifunul NESAT a lovit Asia si  a lasat in urma peste 500 000 de persoane afectate…nu se mai termina cu dezastrele  naturale dar nici cu cele facute de mana omului…unele stiri te ingrozesc…

De atata violenta, sirienii s-au refugiat aici…Iordania le tine granita deschisa pentru a le usura intrarea.Sute de copii au fost integrati in scolile din Regat…chiar si fara acte, pana cand se va ameliora situatia si vor putea aduce actele lor…Iordania e si ea o tara mica…acum vin refugiati din toate tarile afectate de Primavara araba ,care nu s-a mai terminat nici in toamna…astazi,vineri ,si aici sunt proteste…mereu sunt oamenii nemultumiti…atatea tensiuni in lume,rafuieli,ura pe motiv de religie,minciuni…la fiecare i se pare ca are un drept de stapan in curtea vecinului ,si lupta sa intre, si vrea sa ii convinga si pe cei din jur de dreptatea lui si revelatia stramosilor…uneori  ti se  face lehamite…de atatea cardasii,ciumecarii si alte asemenea care se intampla in lume ,pentru a acapara cat mai mult,a stapani …si cand colo ,noi,nu suntem siguri ca putem fi stapani nici macar pe o clipa din viata noastra…am deviat…nu uitati ca praful este nociv!(la fel ca si politica)

« Older entries

%d blogeri au apreciat asta: